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La bible de la préparation physique / Didier Reiss (2013)
Titre : La bible de la préparation physique : le guide scientifique et pratique pour tous Type de document : texte imprimé Auteurs : Didier Reiss, Auteur ; P. Prevost, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2013 Importance : 640 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-849-3 Langues : Français (fre) Catégories : condition physique
entraînement
sportIndex. décimale : 796.04 Préparation Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 106121 796.04/REI/b Ouvrage Bibliothèque CERIA Libre accès / Documentaires Disponible bougez plus, vivez mieux ! les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport / Michel Cymes (2023)
Titre : bougez plus, vivez mieux ! les conseils du médecin et du champion pour profiter des bienfaits du sport Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel Cymes, Auteur Editeur : Paris : Solar Année de publication : 2023 Importance : 238 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-18384-3 Langues : Français (fre) Catégories : alimentation
condition physique
santéIndex. décimale : 612.9 Métabolisme Résumé : Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette !
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.Réservation
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Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 127818 612.9/CYM/b Ouvrage Bibliothèque CERIA Libre accès / Documentaires Sorti jusqu'au 29/02/2024 Gainage : 300 exercices et variantes, santé - forme - préparation physique / Olivier Pauly (2021)
Titre : Gainage : 300 exercices et variantes, santé - forme - préparation physique Type de document : texte imprimé Auteurs : Olivier Pauly, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 2021 Importance : 318 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-7576-604915 Langues : Français (fre) Catégories : condition physique
gainage
préparation physiqueIndex. décimale : 796.89 Bodybuilding - Musculation Résumé : Avec déjà plus de 25000 exemplaires vendus, ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. Grâce à une présentation repensée et modernisée, l'objectif recherché dans cette nouvelle édition est notamment d'accorder plus de place aux exercices pour en faciliter l'accès et la compréhension. Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l'architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour l'optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Dans la pratique, son travail est généralement perçu comme le renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs). Après avoir expliqué en préambule comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, l'auteur propose 300 exercices et variantes appropriés aux différentes régions musculaires et à des objectifs spécifiques. Avec des consignes claires et plus de 600 photos explicatives, ces exercices sont facilement réalisables. Classés en trois niveaux de difficulté (débutant, confirmé, haut niveau), ils sont de plus parfaitement adaptés aux capacités de chacun. À la fois complet et très accessible, ce manuel apporte les explications et les exercices nécessaires à une pratique efficace et en toute sécurité. Cet ouvrage s'adresse à toute personne qui souhaite se renforcer musculairement, notamment au niveau de la ceinture abdominale, du dos et des muscles du bassin, aussi bien dans une perspective de bien-être que de performance sportive. • Il sera également un support pédagogique pour les entraîneurs de tous sports, les préparateurs physiques et les kinésithérapeutes. Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 124735 796.89/PAU/g Ouvrage Bibliothèque CERIA Libre accès / Documentaires Disponible Le Jogging en "questions" : Les réponses du spécialiste, tome 4 : Du footing à la course de fond / J.-P. de Mondenard (1984)
Titre : Le Jogging en "questions" : Les réponses du spécialiste, tome 4 : Du footing à la course de fond Type de document : texte imprimé Auteurs : J.-P. de Mondenard, Auteur Editeur : Paris : Amphora Année de publication : 1984 Collection : Sports et Loisirs ISBN/ISSN/EAN : 978-2-85180-081-7 Catégories : Bikila, Abebe
condition physique
course
marathon
surpoids
thérapieIndex. décimale : 796.422 Course à pied - Jogging - Marathon - Triathlon Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 108169 796.422/MON/j/S1 Ouvrage Bibliothèque CERIA Silo 1 Disponible Kick-boxing pour la ligne / Anne-Marie Millard (2005)
Titre : Kick-boxing pour la ligne Type de document : texte imprimé Auteurs : Anne-Marie Millard, Auteur Editeur : Verviers : Marabout Année de publication : 2005 ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-04264-2 Catégories : condition physique
kick boxing
sportIndex. décimale : 796.8 Sports de combat, de défense, de force Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 60590 796.8/MIL/k Ouvrage Bibliothèque CERIA Libre accès / Documentaires Disponible Nos conseils pour rester en forme cet hiver (dossier) in Vivre bio, 71 (novembre/décembre 2020)
PermalinkRetraite active, retraite sportive / Jean-Claude Sauvage (2005)
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Téléphone : 02/526.70.90 | Courriel :bibliotheque@spfb.brussels
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TIPOS Consulting Haute École Lucia de Brouckère CERIA pmb