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Titre : Soigner sa tête sans médicaments ... ou presque : dépression, stress, insomnie : ce qui marche vraiment Type de document : texte imprimé Auteurs : Patrick Lemoine, Auteur Editeur : Laffont Année de publication : 2014 Importance : 365 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-221-13539-6 Langues : Français (fre) Catégories : cerveau
dépression
soinsIndex. décimale : 612.8 Système nerveux Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 126220 612.8/LEM/s Ouvrage Bibliothèque CERIA Libre accès / Documentaires Disponible Les pouvoirs extraordinaires du froid : pourquoi les Danois vivent vieux et heureux / Susanna Soberg (2019)
Titre : Les pouvoirs extraordinaires du froid : pourquoi les Danois vivent vieux et heureux Type de document : texte imprimé Auteurs : Susanna Soberg, Auteur Editeur : Laffont Année de publication : 2019 Importance : 286 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-221-25724-1 Langues : Français (fre) Catégories : bienfait
froid
métabolismeIndex. décimale : 612.9 Métabolisme Résumé : Et si un grand bain d'eau glacée avait le pouvoir de nous rendre plus serein, moins fatigué, plus motivé, en meilleure santé ?
On imagine souvent que la nage en eau froide est l'apanage de quelques " givrés " et autres habitués d'Europe du Nord. Pourtant, cette activité sportive simple et naturelle est pratiquée dans le monde entier. Mieux : selon les dernières nouvelles de la science, elle serait à l'origine d'un cercle extrêmement vertueux, pour le corps comme pour l'esprit.
C'est ce que démontre Susanna Søberg dans ce livre, mêlant les approches scientifique, didactique et les témoignages de nageurs pour faire découvrir cette discipline ancestrale fondée sur les innombrables bienfaits du froid. La nage hivernale peut être au coeur d'un mode de vie plus sain et ainsi ouvrir de nouveaux horizons vers une meilleure condition physique et une plus grande estime de soi. Euphorie dopaminée, sauna et perte de poids seront au rendez-vous : il est donc grand temps de nous inspirer des Danois !Exemplaires
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 128354 612.9/SOB/p Ouvrage Bibliothèque CERIA Libre accès / Documentaires Disponible
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Téléphone : 02/526.70.90 | Courriel :bibliotheque@spfb.brussels
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