| Titre : | Une année 2023 en pleine forme : votre santé jour après jour, bien être - sport - alimentation | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Michel Cymes, Auteur | | Editeur : | Paris : Solar | | Année de publication : | 2022 | | Importance : | 453 p. | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-263-18129-0 | | Langues : | Français (fre) | | Catégories : | bien-être
nutrition
sport
| | Index. décimale : | 613.7 Santé et hygiène des loisirs - récréation - sommeil | | Résumé : | L'almanach Dr Good version 2023 par Michel Cymes : des conseils santé et bien-être pour prendre soin de soi jour après jour, et passer une année en pleine forme. Dans cette nouvelle édition, de nouveaux coachings thématiques, des recettes illustrées et une maquette revisitée.
" Et si je vous disais que prendre soin de sa santé, ce n'est peut-être pas si compliqué ? La clé – vous me voyez venir ? – c'est la prévention ! Et cela passe par une bonne hygiène de vie au quotidien : de l'activité physique, une assiette équilibrée, un sommeil régulier, une meilleure gestion du stress... Tout ça, vous le savez déjà : place ici aux travaux pratiques ! Je vous ai concocté un joli programme varié avec des conseils à piocher et quelques petits gestes à intégrer pour vous aider à prendre soin de vous, jour après jour. Ensemble, on va passer une nouvelle année en pleine forme ! " |
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Ajouter le résultat dans votre panier Affiner la rechercheAcceptation, accepter et agir (dossier) / Amanda Ceballos in Esprit Yoga, 66 (mars 2022)
L'agressivité chez les personnes âgées / Filip Bouckaert (2005)
