humeur

Bien manger pour ne plus déprimer : prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau / Guillaume Fond (2022)

Titre : Bien manger pour ne plus déprimer : prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau Type de document : texte imprimé Auteurs : Guillaume Fond, Auteur Editeur : Odile Jacob Année de publication : 2022 Importance : 267 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-415-00158-2 Langues : Français (fre) Catégories : cerveau humeur nutrition Index. décimale : 616.8 Neurologie - neuropathologie - système nerveux - douleur Résumé : « Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l’appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions. Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu’un ouvrage sur ce thème, c’est celui-ci ! Un livre remarquable. » Christophe André À la lumière des dernières découvertes relatives à l’influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l’alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l’hyperactivité. De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental.

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
128677	616.8/FON/m	Ouvrage	Bibliothèque CERIA	Libre accès / Documentaires	Disponible

Kiffe ton cycle ! / Gaëlle Baldassari (2019)

Titre : Kiffe ton cycle ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Gaëlle Baldassari, Auteur Editeur : Larousse Année de publication : 2019 Importance : 191 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-596669-8 Langues : Français (fre) Catégories : femme humeur menstruation Index. décimale : 612.6 Reproduction - croissance - développement - sexualité - mort Résumé : Avez-vous déjà remarqué que des changements s’opéraient à certains moments de votre cycle ? Qu’après les règles, vous retrouviez votre énergie ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation ? Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes à vivre mieux. Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d’esprit. Les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf : la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles). Chacune de ces phases est associée à un état d’esprit, des émotions… qui peuvent devenir de précieux alliés si vous savez les repérez et les utiliser. Grâce à la méthode d’auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle. FAITES DE VOTRE CYCLE VOTRE COACH BIEN-ETRE !

Exemplaires

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
126225	612.6/BAL/k	Ouvrage	Bibliothèque CERIA	Libre accès / Documentaires	Disponible

Qu'est-ce qui vous met de bonne humeur? / Victorine de Oliveira in Philosophie magazine, 178 (avril 2024)

[article]  in Philosophie magazine > 178 (avril 2024) . - p. 50-53 Titre : Qu'est-ce qui vous met de bonne humeur? Type de document : texte imprimé Auteurs : Victorine de Oliveira, Auteur ; Cédric Enjalbert, Auteur ; Ariane Nicolas, Auteur Année de publication : 2024 Article en page(s) : p. 50-53 Langues : Français (fre) Catégories : développement personnel humeur philosophie Index. décimale : 159.923.1 Développement personnel - estime de soi Résumé : Pour bien commencer ce dossier, nous avons posé cette question simple à cinq philosophes, qui délivrent leur secret pour garder le sourire! [article]