Titre : | Libérez-vous de vos insomnies, plus belle sera la nuit | Type de document : | texte imprimé | Auteurs : | Benjamin Putois, Auteur | Editeur : | Odile Jacob | Année de publication : | 2023 | Importance : | 271 p. | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-415-00489-7 | Langues : | Français (fre) | Catégories : | insomnie repos sommeil
| Index. décimale : | 613.73 Surmenage - fatigue - sommeil | Résumé : | "Le sommeil ne se commande pas, il s'apprivoise. Cet excellent guide, plein de science et d'expérience, va vous montrer comment douceur et lâcher-prise peuvent écarter progressivement les insomnies et la peur de ne pas dormir.", Christophe André. Ce guide vous accompagne à travers un programme simple et facile à appliquer pour vous aider à vous libérer de vos insomnies, qu'elles durent depuis des mois ou depuis des années. La clé : ne cherchez pas à dormir à tout prix et vivez pleinement votre vie pour retrouver des nuits paisibles |
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